BIOENERGETICA
DI GRUPPO
Il lavoro in gruppo è una esperienza bella e arricchente, che ci permette di avvicinarci a noi stessi e ad ascoltarci di più.
Le classi di bioenergetica sono dei lavori fatti in piccoli gruppi, e consistono nell'applicazione di specifici esercizi corporei mirati ad aiutarti ad entrare in contatto con le tue tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati. Gli esercizi sono accompagnati da suoni vocali per approfondire la respirazione e dare forza al movimento, permettendo la liberazione del carico emotivo. Il lavoro con il corpo è basato sul concetto che " più energia ha una persona, più viva è", cosa che si traduce in più movimento, più sentimenti e più pensiero. L’energia produce movimento, il quale libera sentimenti e porta a pensare, a riflettere.
Molta attenzione viene dedicata alle tecniche di respirazione: aiutarti a respirare più profondamente e consapevolmente è una delle attività fondamentali nell’analisi bioenergetica in quanto è uno strumento molto potente per venire in contatto con sé stessi e al contempo necessaria a ricreare una respirazione più libera. Non dimentichiamo che stati ansiosi, frustrazione o rabbia alterano sensibilmente la respirazione della persona creando un circolo vizioso: respirazione trattenuta = emozioni trattenute.
Le classi sono aperte a tutti previo breve colloquio conoscitivo individuale ed hanno frequenza settimanale o mensile, è necessario indossare abiti comodi quali tute da ginnastica.